Ontem fui correr com o objetivo de fazer 16Km sendo 1Km forte por 1Km trote como estava com o horário apertado fui fazer a corrida na esteira, mas ai volta aquele meu drama correr grandes distâncias na esteira resumo, fiz 13,5Km em 1:40, foi tranquilo tirando a chatice de correr na esteira.
Hoje sai de casa às 5:50 e fui para o ponto de encontro na RJ-Teresópolis e as 7:00 começamos o pedal os primeiros 30 Km muito tranquilo fiz bem com uma boa média dos 30 aos 60Km fui de roda num pelote bem forte e ai dos 60 aos 120Km fui de cara no vento mesmo, pois no iron não vai rolar de ir na roda ! hahah
Terminei com uma média de 35,5Km/h muito bem e sem maiores problemas, mas hoje estava meio sem paciência não estava totalmente foca por pouco não faltei o treino, pra saír da cama foi um sacrifício mas a vide de m IRONMAN tem que ser assim.
senti uma dor forte no joelho quando parei pra repor a hidratação estou um pouco preocupo.
Mas fora alguns pequenos problemas esta tudo certo e pronto para o Iron.
AGRADECIMENTO
Gostaria de agradecer a todos que perderam um pouco de seu tempo para dar uma passada aqui e prestigiar meu blog pessoas como Deco, Manequinho, Kiko, pessoal do Walter meus amigos e familiares, pois hoje cheguei a marca de 2000 acessos o que me enche de orgulho .
Muito obrigado a TODOS.
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E ai Alexandre...
ResponderExcluirValeu por lembrar do meu nome, acho muito interessante esta troca de experiências que os blogs no permitem..
Cara não esquenta muito com a dor no joelho (claro requer cuidado) mas nesta altura o corpo começa a reclamar, sempre que saio no inicio do pedal sinto um desconforto no joelho e depois vai melhorando, as vezes é o próprio taquinho velho que nos deixa com uma posição errada na bike...ideal é fazer muito gelo depois...sempre faço, alias com dor ou sem dor...gelo direto...
Abraços
Gostei do post.. Mas Fala sério.... Esteira ninguém merece... Passar de 10km numa esteira é coisa para herói..... Acho mais dificil fazer 20km numa esteira do que 42 na rua.... A coisa é entediante.... Boas scorridas...
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