Iron Man Brasil 2010

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sábado, 10 de abril de 2010

Finalmente Acabou a Chuva !!

Na quinta nadei 2.500m e só semana toda atrapalhada pela chuva na sexta fui fazer minha endoscopia anual e tá tudo certinho, porém por conta do exame não pude treinar pois sou sedado e por conta disso não posso fazer esforço pelo resto do dia.
Hoje acordei as 5:00 e fui para RJ-Teresópolis com o objectivo de pedalar 160Km, ai como "descansei" a semana toda fui pedalar 100% de cara no vento ou seja sozinho, mas estava um vento forte e não consegui fazer os 160Km, fiz 140Km com média 30Km/h mas fiquei feliz.
Testei uma comidinha nova, pelo menos pra mim, cozinhei batatas calabresas e coloquei sal grosso e enrolei em papel laminado assim fui com 4 batatas, 4 banana passas, 3 gel de carboidratos e mais 3 sanduiches de bisnaguinha queijo e peito de peru fora toda a hidratação, e comi revezando de 40/40min.
Gostei da batata pois é algo salgado e foge de comer apenas doce, vale apena tentar.
e assim vamu q vamu, amanha tem corrida e ta chegando o IRON2010.
O RJ está voltando ao NORMAL.
Lembrando que o desafio que seria amanhã foi cancelado devido a forte ressaca aqui no RJ.

Um comentário:

  1. eu estava comendo de 20/20km na magé q pra mim é + - 35min, mas no final ficava com muita fome, passei a comer de 15/15km q é + - 25min, funcionou melhor.

    Abs,
    Carlos Cintra

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